从28岁开始规划我的后半生第356天一年12个月，一个月攻克一个目标，每天早晨学习两个小时刺猬的拥抱38新章

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真高兴又和你们见面了，开始接下来的聊天时间！

早晨四点闹钟起来，我就起来了，今天早晨4:-6:两个小时，我就用来学习人性和婚姻的课程，这是我第一次购买的成长课程，我主动学习蜕变渴望成为高层次的女人！

我一边看着一边做着笔记，我发现刚开始一个小时有点精力不集中，为什么？没有睡醒？睡眠不足，感觉内容有点乏味提不起兴趣，或者说有点听不懂深层意思？

好吧都有一点，我应该怎么改进？

我打算写作一定在晚上睡觉前，九点前完成今天的写作，这样晚上九点我和儿子一起睡觉，这样睡到凌晨四点，就睡眠了七个小时，这样我的睡眠时间够了，中午儿子睡觉的时候我再补充一次午休。

还有，早晨当我开始真正的听课时，自己到了4.多了，我磨叽了那么长时间，这样不行，我给自己定好时间，早晨起来，穿好衣服，冲好咖啡做到垫子上，时间在4.。我要在五分钟内完成起床，一切准备好，4:开始学习听课，一边喝咖啡，这样早晨就不能浪费分钟了！

感觉课程没有那么吸引力，我也要认真听，这是我花钱的。先认真听，要是收获大，那我再给自己买个课，奖励自己，投资自己的头脑！

我有一个想法：每天早晨个人发展项目太多了，做的太多太杂，反而精力不能集中，太多太累了，想放弃，所以，只选择一样呢？

我想一个月，早晨4:-6:两个小时，专门集中攻克人性和婚姻的课程，好好的学习人性和婚姻的知识，年还有一个月十天，在这四十天里，我希望自己认知和格局提高很多！

我给自己定一个目标：年第天冲刺！提高认知和格局6个层次！接下来的天，每天早晨4:-6:，学习两个小时的人性和婚姻的视频课程！

以我现在的认知和格局作为基础，也就是0层次，我的人生有层，我希望通过天的学习，也就是一个星期上升一个层次，天后，我成长为现在的6倍！

以这样的方式，每个月学习一个技能，每天早晨两个小时的学习，专门集中学习！

我想学习什么技能！

视频剪辑

文案

运营：小红书玩法，健身博主如何赚钱？

写作

考健身教练证，学习专业系统的知识，

研究百万粉丝健身博主，成为百万粉丝健身博主。

尝试读有声小说

独自开车

化妆

穿搭

培养财富思维，成为富人。年存钱翻一番6.3万。

懂人性、婚姻，

这十二个学习目标，每个月攻克一个，这就是我年的目标！

同时，每天早晨6:-7:运动健身一个小时，要是老公不在家，或者是早晨没有时间锻炼，我就白天或者是晚上找时间锻炼一个小时，每天雕刻打造自己想要的身材！

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